可以適量吃小龍蝦。

建議用量：200-250g（4-5只）/天

哺乳期女性需要合理飲食，并均衡營(yíng)養(yǎng)。小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高，含有人體所需的蛋白質(zhì)、維生素B、氨基酸以及各種微量元素，通常在哺乳期適量吃，有利于補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處。其次，小龍蝦肉質(zhì)鮮嫩，容易消化吸收，一般不會(huì)誘發(fā)胃腸不適。

吃小龍蝦時(shí)要確保充分煮熟，不建議放太多辣椒、花椒等刺激性調(diào)料。此外，也不能與葡萄、柿子、山楂等食物同食，以免這些食物中的鞣酸成分與小龍蝦的鈣離子結(jié)合，形成不溶性結(jié)合物。對(duì)小龍蝦過敏者、腹瀉者，不建議盲目吃，以免誘發(fā)過敏或引起不適。

哺乳期女性還可以吃魚肉、雞肉、牛肉等食物，盡量避免吃辣椒、芥末、生洋蔥等刺激性的食物，并注意休息，避免過度勞累。