可以適量吃玉米。

建議用量：200g（約1根）/天

順產(chǎn)后需要加強營養(yǎng)的補充，玉米是日常生活中比較常見的粗糧食物，其中含有豐富的膳食纖維，能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用，適量吃可以保護胃腸黏膜。同時，玉米含有多種維生素、微量元素以及谷氨酸，能夠滿足產(chǎn)后女性的營養(yǎng)需求。

平時可以在早餐或者午餐時將玉米蒸熟、煮熟吃，而且無特殊的同食禁忌。但對于消化功能較弱的人群、對玉米過敏人群應該慎吃，以免產(chǎn)生不良反應。

順產(chǎn)后需要注意身體的護理，不要進行劇烈的運動，以免機體過度疲勞，影響身體的恢復，可適量增加山藥粥、小米粥、瘦肉粥等食物的攝入，有利于身體恢復。