可以適量吃玉米。

建議用量：200-400g（1-2個(gè)）/天

產(chǎn)后飲食方面并沒有特殊禁忌，任何食物都可以適當(dāng)吃，只要控制好量即可。而玉米屬于一種粗糧，其中營養(yǎng)價(jià)值含量比較高，富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦體內(nèi)所消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，并增加飽腹感；而且，玉米中纖維素含量豐富，可刺激胃腸蠕動(dòng)，輔助改善產(chǎn)后便秘現(xiàn)象。

可以通過蒸、煮等多個(gè)方法吃，無特殊的同食禁忌，也無特殊禁忌人群。

產(chǎn)后建議女性要注意個(gè)人的清潔，定期用溫開水擦拭身體，降低感染率，身體允許的情況下也可以適當(dāng)洗澡。而且看護(hù)孩子的時(shí)候，要盡量尋求家里人的幫忙，避免情緒過于緊張或抑郁。