腳腫了睡一覺就好一走路就腫可能與過度勞累有關(guān)，也可能和軟組織挫傷、下肢靜脈曲張等原因有關(guān)，可以通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。

1、過度勞累：走路時間過長或負(fù)重走路，會增加腳部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致乳酸堆積或軟組織損傷，引起腳腫現(xiàn)象。建議適當(dāng)休息，并通過冰敷、熱敷等方法緩解不適癥狀。

2、軟組織挫傷：如果腳腫是因?yàn)檐浗M織損傷引起，適當(dāng)休息腳部血液循環(huán)速度加快，會出現(xiàn)消腫現(xiàn)象，而再次走路會加重對軟組織造成的刺激，導(dǎo)致腳腫現(xiàn)象復(fù)發(fā)?？赏ㄟ^冰敷、按摩等方法緩解，但日常還要多休息，多增加營養(yǎng)補(bǔ)充，有助于軟組織修復(fù)。

3、下肢靜脈曲張：腳腫后長時間休息未進(jìn)行適當(dāng)活動，會影響下肢血液回流，導(dǎo)致走路時出現(xiàn)腫脹感。建議休息時要適當(dāng)活動腳部，加快下肢血液循環(huán)。

除此以外，還要考慮腎功能不全、主動脈狹窄、下肢靜脈血栓形成等原因，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受規(guī)范性治療，避免病情加重。