腳腫了睡一覺就好一走路就腫可能與過度勞累有關(guān)，也可能和軟組織挫傷、下肢靜脈曲張等原因有關(guān)，可以通過休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。

1、過度勞累：走路時(shí)間過長(zhǎng)或負(fù)重走路，會(huì)增加腳部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致乳酸堆積或軟組織損傷，引起腳腫現(xiàn)象。建議適當(dāng)休息，并通過冰敷、熱敷等方法緩解不適癥狀。

2、軟組織挫傷：如果腳腫是因?yàn)檐浗M織損傷引起，適當(dāng)休息腳部血液循環(huán)速度加快，會(huì)出現(xiàn)消腫現(xiàn)象，而再次走路會(huì)加重對(duì)軟組織造成的刺激，導(dǎo)致腳腫現(xiàn)象復(fù)發(fā)。可通過冰敷、按摩等方法緩解，但日常還要多休息，多增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有助于軟組織修復(fù)。

3、下肢靜脈曲張：腳腫后長(zhǎng)時(shí)間休息未進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，會(huì)影響下肢血液回流，導(dǎo)致走路時(shí)出現(xiàn)腫脹感。建議休息時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)腳部，加快下肢血液循環(huán)。

除此以外，還要考慮腎功能不全、主動(dòng)脈狹窄、下肢靜脈血栓形成等原因，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受規(guī)范性治療，避免病情加重。