睡覺前渾身不舒服，什么姿勢都不對可能與心情不佳、睡眠環(huán)境差等原因引起的，也可能是消化不良造成，可以通過放松心情、改善周圍環(huán)境、用藥等方法處理。

1、心情不佳：受到某種事件刺激，情緒長時間過于激動、緊張或者焦慮等狀態(tài)，容易導致中樞神經(jīng)興奮性增高，引起煩躁、睡眠不安等情況。此時可以通過聽輕音樂、傾訴、閱讀等方法來調(diào)理心情，保持心態(tài)平和，有助于緩解不適。

2、睡眠環(huán)境差：如果睡覺環(huán)境不佳，如溫度過高、噪音過大或者光線較強等，也會對正常的睡眠質(zhì)量造成影響，造成無法入睡。建議及時改善周圍的環(huán)境，保持室內(nèi)安靜、光線溫度適宜等，有助于促進睡眠。

3、消化不良：睡覺前暴飲暴食或進食過多辛辣、油膩等不容易消化的食物，有可能會增加胃腸道蠕動負擔，引起胃脹、胃痛、惡心等不適，進而影響睡眠?？梢酝ㄟ^運動、按摩等方法，加快食物消化，必要時可以服用健胃消食片、多潘立酮片等促消化的藥物。

除此以外，還可能和急性胃腸炎、焦慮癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等其他原因有關(guān)。由于引起原因比較多樣，因此建議患者及時到醫(yī)院就診，明確具體引起原因，配合醫(yī)生針對性治療。