古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
打八段錦出汗正常嗎
2023-07-31 15:01:22
打八段錦出汗屬于正常情況，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。
八段錦是一種傳統(tǒng)的健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，主要是通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)和自身氣息調(diào)理來(lái)進(jìn)行鍛煉的。通過(guò)鍛煉能夠活絡(luò)經(jīng)脈、打通氣血。在鍛煉過(guò)程中人體的血液循環(huán)會(huì)得到加速，在自身體內(nèi)所消耗能量的同時(shí)可以產(chǎn)生許多的熱量，而人體需要通過(guò)排汗的方式來(lái)降低自身的體內(nèi)溫度，身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)汗的情況，這屬于正常的生理反應(yīng)。
運(yùn)動(dòng)后出汗很容易使機(jī)體流失大量水分，需要多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充人體所需水分，以免引起脫水癥狀。需要注意的是，在練完八段錦之后不要立即洗澡，因?yàn)榘l(fā)汗后身上的毛孔呈打開(kāi)狀態(tài)，立即洗澡容易引起著涼。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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