一覺起來腳踝疼走不了路像扭傷一樣還腫了可能是局部受涼、外傷、筋膜炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，需要針對引發(fā)的原因采取治療措施。

1、局部受涼：可能是因為長時間待在寒冷的環(huán)境當(dāng)中，沒有做好腳踝部位的防護措施，受到冷風(fēng)的刺激之后，導(dǎo)致血管異常收縮，血液循環(huán)受到阻礙，容易出現(xiàn)疼痛癥狀?？梢允褂脽崴蛘邿崦矸旁谀_踝部位熱敷，促進血液循環(huán)，改善不適癥狀。

2、外傷：如果腳踝部位受到外力的擠壓或者撞擊，局部的軟組織可能會出現(xiàn)損傷，引起皮膚破裂出血，休息之后血液淤積，容易引起血腫或者疼痛?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用紅花油、消腫止痛酊等藥物緩解。

3、筋膜炎：與局部外傷或者是過度勞損有關(guān)，腳踝部位的韌帶和肌腱反復(fù)牽拉，休息后關(guān)節(jié)內(nèi)可能會有炎性滲出物，表現(xiàn)為疼痛、活動受限等。遵照醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物治療。

4、滑膜炎：通常與自身免疫功能異常、感染等原因有關(guān)，滑膜組織出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，會使較多的炎性因子積聚在腳踝組織內(nèi)，引起腫脹、疼痛等不適癥狀?？梢越o予物理治療，比如按摩、熱敷、推拿等，促進炎癥消退。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：通常是因為體內(nèi)的嘌呤代謝異常，導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在軟骨、滑囊、關(guān)節(jié)囊等部位，睡前攝入較多嘌呤含量較高的食物，使尿酸結(jié)晶沉積明顯增多，也會出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。謹(jǐn)遵醫(yī)囑給予秋水仙堿片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

患者要做好腳踝部位的防護措施，短時間內(nèi)不要過多活動，防止疼痛癥狀持續(xù)加重。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。