來月經(jīng)跑步有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)多。

月經(jīng)指的是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，是女性生殖功能成熟的重要標(biāo)志。來月經(jīng)期間若進(jìn)行劇烈或者長時(shí)間的跑步，有可能會(huì)引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長等情況。因?yàn)榕懿竭^程中不僅會(huì)加快體內(nèi)血液循環(huán)，使盆腔處于充血狀態(tài)，同時(shí)還會(huì)促使子宮內(nèi)膜收縮，引起子宮內(nèi)膜少量脫落，導(dǎo)致經(jīng)血排出量增多。

來月經(jīng)期間，建議多注意休息，避免從事劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，飲食方面還要多吃蔬菜、水果、瘦肉等高營養(yǎng)的食物，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)。如果出現(xiàn)經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)嚴(yán)重等情況，還可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，接受規(guī)范性調(diào)理。