腰4/5椎間盤(pán)退變一般與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期伏案工作、重體力勞動(dòng)、急性外傷、腰椎發(fā)育異常等原因有關(guān)，需根據(jù)個(gè)人情況來(lái)治療。

1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)會(huì)逐漸發(fā)生退變，屬于一種正常生理現(xiàn)象。建議規(guī)律作息，健康飲食，適當(dāng)活動(dòng)，來(lái)維持身體健康。

2、長(zhǎng)期伏案工作：長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、看電腦或伏案工作，導(dǎo)致腰椎部位的肌肉、韌帶受到牽拉，易發(fā)生退變。需改善不良生活習(xí)慣，可以配合打太極、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式糾正。

3、重體力勞動(dòng)：從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成腰部肌肉、韌帶受到損傷，出現(xiàn)退變情況。建議多休息，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，并做好腰部護(hù)理措施。

4、急性外傷：如果腰椎部位受到急性外傷，容易出現(xiàn)退變現(xiàn)象，需要給予支具固定，并遵醫(yī)囑選擇塞來(lái)昔布膠囊、氯唑沙宗片等藥物改善。

5、腰椎發(fā)育異常：先天性腰椎發(fā)育異常，很容易出現(xiàn)退變現(xiàn)象?？刹扇♂樉?、牽引的方法，增加椎間隙寬度，減少椎間盤(pán)內(nèi)壓，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，有利于延緩?fù)俗儭?/p>

腰4/5椎間盤(pán)退變，若引起明顯的臨床癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)做診斷，以免耽誤病情治療。