腰4/5,腰5/骶1椎間盤輕度突出屬于輕度腰椎間盤突出癥，大多是由于外傷、勞損、退行性病變引起的。

1、外傷：很多外傷都會(huì)導(dǎo)致輕度腰椎間盤突出癥，如提重物時(shí)受傷、腰部遭到撞擊等。外傷導(dǎo)致的輕度腰椎間盤突出癥應(yīng)先用腰圍或支具固定，還要臥床休息，減少活動(dòng)，三周左右即可自行痊愈。

2、勞損：長期重體力活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰椎勞損進(jìn)而引起輕度腰椎間盤突出癥，可以使用艾灸、熱敷等進(jìn)行對癥治療，緩解癥狀。

3、退行性病變：退行性病變引起的輕度腰椎間盤突出癥大多發(fā)生老年人群，患者可以通過對腰背肌的鍛煉、睡硬板床、牽引等方式可以得到有效地緩解。