張嘴有沙沙的聲音可能和寒冷刺激、精神緊張、耵聹栓塞、中耳炎、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等原因有關(guān)，建議通過家庭護理、藥物治療等方法改善。

1、寒冷刺激：長時間呆在寒冷的環(huán)境中，會導(dǎo)致嘴唇周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，張嘴時會牽拉緊張的肌肉引起沙沙聲。要及時遠離寒冷環(huán)境，并通過揉搓的方法解除肌肉緊張。

2、精神緊張：精神長時間處于緊張狀態(tài)，會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，引起局部肌肉痙攣，造成張嘴時沙沙聲?？梢酝ㄟ^深呼吸、聽輕音樂、聊天等方法來解除緊張神經(jīng)。

3、耵聹栓塞：是耵聹分泌過多，阻塞外耳道所引起的疾病，可引起耳內(nèi)悶脹、瘙癢、聽力減退等癥狀，而張嘴的時候會刺激耵聹移動，引起沙沙聲。可以讓家人用掏耳勺或者鑷子將耵聹取出，必要時還需要由醫(yī)生處理。

4、中耳炎：是病原菌感染中耳所引起的炎癥，會導(dǎo)致中耳功能障礙出現(xiàn)影響，引起耳道流水、聽力下降等癥狀，部分患者張嘴時也會有沙沙聲出現(xiàn)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性使用氧氟沙星滴耳液、紅霉素腸溶片等藥物治療。

5、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：指的是下頜骨和顱骨之間的關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能障礙，通常會引起疼痛、咀嚼困難等癥狀，而且張嘴時也會有沙沙的聲音出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^關(guān)節(jié)腔沖洗術(shù)、開放性手術(shù)等方法治療。

對于伴隨明顯不適癥狀的患者，應(yīng)及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，明確引起原因，必要時可接受規(guī)范性治療。日常飲食方面還要有所調(diào)整，多吃一些容易咀嚼的食物，比如雞蛋羹、蒸面條等，以免加重不適。