內(nèi)熱外寒全身無力可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、改善生活方式、針灸、服用中藥等方法調(diào)理。該現(xiàn)象的發(fā)生通常和氣血不足有關(guān)，因?yàn)闅庋澨摃?huì)導(dǎo)致身心疲憊。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面可以多吃一些西紅柿、胡蘿卜、桑葚等高營養(yǎng)且清淡的食物，減少花椒、辣椒等刺激性食物的攝入，有助于病情的控制。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：如慢跑、爬山、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)過程中能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助體內(nèi)熱氣排泄。

3、改善生活方式：如早睡早起、保證充足睡眠、根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物等，有助于提高機(jī)體免疫力，降低不適的發(fā)生概率。

4、針灸：針灸是中醫(yī)方面防治疾病的一種手段，通過銀針穿刺局部穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促使體內(nèi)氣血運(yùn)行，幫助體內(nèi)的濕寒、濕氣排泄。

5、服用中藥：常用中藥包括六味地黃丸、知柏地黃丸等，此類藥物具有清熱瀉火、滋陰補(bǔ)腎的功效，能夠清除內(nèi)熱，改善身體無力的癥狀。

調(diào)理方法有很多具體方法，具體還需要由醫(yī)生根據(jù)每個(gè)人的情況針對(duì)性制定。所以身體出現(xiàn)不適癥狀者，還要及時(shí)就醫(yī)處理。