陽(yáng)康指的是體內(nèi)的新型冠狀病毒、乙型肝炎病毒已經(jīng)清除體外，一周之后通常是可以運(yùn)動(dòng)的，但要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

身體康復(fù)之后短時(shí)間內(nèi)機(jī)體的抵抗能力相對(duì)比較低，要進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽、散步、騎自行車、打太極等，可以促使體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度加快，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫能力。同時(shí)還可以調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)功能，加快胃腸內(nèi)食物消化，增進(jìn)食欲，提高機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收率，有利于身體快速恢復(fù)。

但是康復(fù)后短時(shí)間內(nèi)還要做好個(gè)人的保暖工作，根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物，同時(shí)還要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果身體出現(xiàn)有異常情況，還要及時(shí)咨詢醫(yī)生。