三高指高血脂、高血壓、高血糖的總稱(chēng)，胖人一瘦三高都沒(méi)有了，通常是身體多種因素相互作用的結(jié)果，可能與代謝率增強(qiáng)、保持健康生活習(xí)慣、脂肪含量減少、心血管壓力減輕、胰島素敏感性增強(qiáng)等因素有關(guān)。

1、代謝率增強(qiáng)：體重過(guò)高通常伴隨基礎(chǔ)代謝率低，體重減輕脂肪組織減少，肌肉力量增加，使身體更有效地消耗能量，減少脂肪和糖分的積累，改善高血糖、高血脂的情況。

2、保持健康生活習(xí)慣：減肥過(guò)程中通常需要保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，例如嚴(yán)格控制高糖、高脂、高膽固醇類(lèi)食物，并配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等，這些方法有助于維持血糖、血脂、血壓等水平正常，降低了三高的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、脂肪含量減少：胖人一瘦通常說(shuō)明體內(nèi)的脂肪含量減少，而脂肪組織減少代表著減輕了脂質(zhì)代謝異常的負(fù)擔(dān)，所以三高得到緩解。

4、心血管壓力減輕：過(guò)于肥胖導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，血管張力增加，引起血壓升高。當(dāng)體重下降心臟負(fù)荷減輕，心血管系統(tǒng)的壓力減少，表現(xiàn)為血壓下降。

5、胰島素敏感性增強(qiáng)：體重基數(shù)較大的患者伴隨胰島素抵抗，可使胰島素不能足夠地促使細(xì)胞攝取葡萄糖引起高血糖。體重減輕以后胰島素抵抗得到改善，身體對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，有助于將血糖水平控制在正常范圍。

出現(xiàn)三高以后，除了需要積極調(diào)整生活方式，降低體重以外，還需要定期去醫(yī)院監(jiān)測(cè)血糖、血壓、血脂的水平，必要時(shí)可配合醫(yī)生服用藥物進(jìn)行改善。