觀音漢菜具有補(bǔ)充營養(yǎng)、保護(hù)視力、潤腸通便、補(bǔ)血養(yǎng)血、滋養(yǎng)肌膚等功效與作用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：觀音漢菜營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有維生素、微量元素、氨基酸等成分，可以增加體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

2、保護(hù)視力：觀音漢菜中所含的維生素A，可以營養(yǎng)視神經(jīng)，起到保護(hù)視力的作用。

3、潤腸通便：觀音漢菜膳食纖維含量豐富，可調(diào)節(jié)胃腸道蠕動(dòng)，加快糞便排泄。

4、補(bǔ)血養(yǎng)血：其中所含的維生素B12、鐵元素等營養(yǎng)成分，是體內(nèi)重要的造血原料，可以促使血液生成。

5、滋養(yǎng)肌膚：其中所含維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，可清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，改善皮膚松弛現(xiàn)象。

在吃觀音漢菜的時(shí)候，要與其他食物進(jìn)行搭配，比如瘦肉、雞蛋等，能夠增加營養(yǎng)元素的攝入。如果身體出現(xiàn)了異常的表現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)治療。