經(jīng)常轉(zhuǎn)手腕可能沒有壞處，也可能會導致腕部軟組織受損、手抖、腱鞘炎、肩周炎等壞處，出現(xiàn)以上不適癥狀時，需盡快就醫(yī)處置。

1、沒有壞處：如果每次轉(zhuǎn)手腕的時間和幅度比較合適，有一定的分寸把握，轉(zhuǎn)手腕有助于活動手部筋骨，促進手部血液循環(huán)、使手部更加靈活，這種情況沒有壞處。

2、腕部軟組織受損：長期幅度較大或者方式不對，可能會導致該部位韌帶與關(guān)節(jié)拉扯過度，從而造成腕部軟組織受損，出現(xiàn)腫脹、疼痛等不良反應(yīng)。

3、手抖：年紀較大得人群如果經(jīng)常轉(zhuǎn)手腕，可能會損傷腕部肌肉、軟組織，可能會導致疲勞性損傷，手部用力時可能會出現(xiàn)手抖、使不上力等癥狀。

4、腱鞘炎：腱鞘屬于手腕部位的軟組織成分，經(jīng)常轉(zhuǎn)手腕可能會導致腕部肌腱與腱鞘過度摩擦，進而引發(fā)腱鞘炎疾病，常見癥狀為關(guān)節(jié)活動受限、疼痛等。

5、肩周炎：肩周炎是一種肩周圍軟組織發(fā)生炎性病變的疾病，轉(zhuǎn)手腕時會牽扯到手臂肌肉發(fā)力，長期磨損病變部位會導致肩周炎，表現(xiàn)出肩部疼痛、手臂無法舉高等不良反應(yīng)。

日常生活中可適量進行活動，若出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)診治。