10歲孩子睡覺(jué)腳總是亂踢，可能和室內(nèi)溫度不適宜、夢(mèng)境體驗(yàn)、壓力和焦慮、缺鈣、濕疹等原因有關(guān)，需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行相關(guān)處理。

1、室內(nèi)溫度不適宜：如果室內(nèi)溫度過(guò)高或者過(guò)低，可能會(huì)引起孩子身體不適，在晚上睡覺(jué)前容易出現(xiàn)多動(dòng)、出汗等癥狀。需要改善室內(nèi)溫度，保持溫度適宜。

2、夢(mèng)境體驗(yàn)：在睡眠過(guò)程中，孩子可能會(huì)經(jīng)歷不同類(lèi)型的夢(mèng)境，激發(fā)肌肉活動(dòng)?？赡軐?dǎo)致在睡覺(jué)時(shí)腳部亂踢，反應(yīng)夢(mèng)境中的動(dòng)作。

3、壓力和焦慮：孩子可能會(huì)在學(xué)校或生活中遇到壓力和焦慮，可能在夜間影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致腳部亂踢。家長(zhǎng)要對(duì)孩子適當(dāng)進(jìn)行心理安撫，并多給予交流和溝通，幫助孩子解決難題。

4、缺鈣：如果孩子平時(shí)比較挑食或偏食，體內(nèi)可能會(huì)缺乏鈣元素，會(huì)影響中樞神經(jīng)過(guò)度興奮，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)出汗、多動(dòng)、煩躁等情況。平時(shí)要多攝入含鈣的食物，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等藥物治療。

5、濕疹：可能和過(guò)敏體質(zhì)有關(guān)，晚上睡覺(jué)前如果接觸了過(guò)敏物質(zhì)或者吃了容易過(guò)敏的食物，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，容易出現(xiàn)瘙癢不適?？赡軙?huì)出現(xiàn)亂動(dòng)的情況?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定顆粒、鹽酸左西替利嗪顆粒等藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)要保持皮膚清潔衛(wèi)生，晚上睡覺(jué)前可用溫水洗澡，如果出現(xiàn)身體的不良反應(yīng)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。