更年期潮熱通常指圍絕經(jīng)期綜合征，女性可以通過做好生活管理、飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、心理治療、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、做好生活管理：女性平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不宜熬夜，出現(xiàn)潮熱盜汗的表現(xiàn)后應(yīng)該及時(shí)擦干身體，更換干凈舒適的衣物。

2、飲食治療：考慮是雌激素缺乏導(dǎo)致的血管舒縮功能障礙引起陣發(fā)性潮熱，患者要注意飲食的清淡，應(yīng)以低鹽、低脂飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、菠菜等，盡量少吃油膩、生冷的食物。

3、運(yùn)動(dòng)治療：增加運(yùn)動(dòng)可以很好的減少更年期的潮熱，并可以對(duì)其它更年期的癥狀產(chǎn)生積極的影響。如失眠、疲勞、情緒不穩(wěn)、性欲減退或膽固醇水平升高等。

4、心理治療：該病容易增加女性精神方面的負(fù)擔(dān)，建議女性進(jìn)行正確的心理干預(yù)和疏導(dǎo)，減輕精神方面的壓力，消除焦慮、煩躁、不安或者緊張等負(fù)面情緒，避免癥狀加重。

5、藥物治療：更年期潮熱比較嚴(yán)重的，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來治療，如知柏地黃丸、谷維素片，替勃龍片等藥物。

如果癥狀嚴(yán)重的患者，還是建議去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。