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血糖高可以吃地瓜嗎

2023-11-16 11:49:20      

不建議吃地瓜。

血糖高的人群應(yīng)以低鹽、低糖為飲食原則,地瓜中的含糖量比較高,血糖高人群的自身血糖調(diào)節(jié)能力較差,吃了地瓜之后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,不利于對(duì)血糖的控制。而且地瓜中的淀粉含量較高,食用后易增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹的情況。

血糖高的人群生活中也不適合吃糖果、巧克力等高糖食物,不利于對(duì)血糖的控制。建議選擇吃苦瓜、蕎麥等食物,可以在一定程度上起到輔助降低血糖的效果。

血糖高的人群應(yīng)保持健康的生活方式,避免長期熬夜,適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。如果正在服用降糖藥物應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,不可漏服或擅自減量。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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