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糖尿病可以吃無花果嗎

2023-11-16 11:57:53      

可以適量吃無花果。

建議用量:100-200g/天

糖尿病患者也需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,而無花果是比較常見的一種水果,營養(yǎng)價(jià)值相對(duì)比較高,其中所富含的大量膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助腸道當(dāng)中的糞便排出,預(yù)防患者出現(xiàn)排便困難的情況。而且,無花果當(dāng)中的果膠和可溶性纖維,能夠減少膽固醇在血管當(dāng)中沉積,可以保護(hù)患者的心血管。

無花果可以選擇兩餐之間食用,不能和韭菜一起吃,韭菜屬于刺激性食物和無花果一起搭配,可能會(huì)刺激胃黏膜,容易引起腹痛的癥狀。也不能和牛奶一起吃,牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),兩者一起吃,會(huì)和無花果中的維生素發(fā)生反應(yīng),容引發(fā)腹脹情況。體質(zhì)偏寒者、對(duì)無花果過敏者吃無花果,以免加重體內(nèi)的寒氣,或者誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

糖尿病患者要選擇含糖量較低的食物,比如苦瓜、芹菜、菠菜等,避免糖果、奶油蛋糕、炸雞等食物。平時(shí)也要根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動(dòng),有助于血糖控制。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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