可以適量吃洋蔥。

建議用量：50-100g（約半個）/天

孕婦在妊娠中期也需要吃些對健康有利的食物，洋蔥屬于比較常見的蔬菜類，其中含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)等，適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充身體所需，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏。而且其中含有的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，增加食欲，并且能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

洋蔥可以涼拌吃、炒著吃，三餐均可食用。但不建議和海魚、大蝦等同食，因?yàn)檠笫[中含有大量的草酸，海鮮中含有較多的鈣物質(zhì)，兩者結(jié)合后易產(chǎn)生結(jié)石。由于洋蔥比較辛辣，因此胃腸功能不佳者、胃腸道疾病患者要慎食，防止對胃腸產(chǎn)生刺激。

妊娠中期也需要到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒的生長發(fā)育情況以及自身的健康狀況，若有異常，也應(yīng)遵醫(yī)囑及時糾正。