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妊娠晚期能吃鵪鶉蛋嗎

2023-11-23 16:27:35      

能適量吃鵪鶉蛋。

建議用量:50g(約5個(gè))/天

孕婦在妊娠晚期時(shí)應(yīng)多一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,可滿足胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)所需。鵪鶉蛋營養(yǎng)價(jià)值較高,含有蛋白質(zhì)、維生素、磷元素等物質(zhì),孕婦適量吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)還能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。此外,鵪鶉蛋中的維生素B2可促進(jìn)乳汁分泌,能夠?yàn)樘撼錾筇峁┳銐蚰溉椤?/p>

鵪鶉蛋可以煮食或煲湯,應(yīng)早、中餐食用,不宜和雞蛋、豬肉等食物一起吃,這些食物中的蛋白質(zhì)含量高,一起吃容易導(dǎo)致消化不良。鵪鶉蛋蛋白質(zhì)含量較多,便秘人群、腹脹人群不可以吃,以免加重原有不適癥狀。

孕婦在妊娠晚期時(shí)需定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,適當(dāng)進(jìn)行爬樓梯、散步等有氧運(yùn)動(dòng),有利于分娩。如果伴有腹痛、見紅等情況,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳露露
擅長疾?。?/dt>
產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué),重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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