動一下筋就響可能是肌肉疲勞、缺鈣、半月板損傷、肌腱炎、退行性骨關(guān)節(jié)病等原因引起，建議及時就診，對因處理。

1、肌肉疲勞：運動幅度過大、時間過長容易引起肌肉緊張，導(dǎo)致其彈性下降，活動時肌腱與韌帶的摩擦增大會發(fā)出響聲?？山档瓦\動強度，減少運動時間，或通過適當(dāng)按摩進行改善。

2、缺鈣：體內(nèi)缺乏鈣元素會使骨密度下降，活動期間骨骼與韌帶的摩擦?xí)龃螅鸾铐?，或伴有?jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋等現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物治療，也可以多曬太陽，促進鈣吸收。

3、半月板損傷：半月板出現(xiàn)損傷會造成關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，使關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶與軟骨的摩擦增大，導(dǎo)致活動時筋響，或伴有撕裂樣疼痛、膝關(guān)節(jié)腫脹等現(xiàn)象。可用冰袋、冷毛巾局部冷敷，減少出血，減輕疼痛，必要時可根據(jù)醫(yī)生建議選擇關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)等手術(shù)治療。

4、肌腱炎：肌腱部位發(fā)生炎癥反應(yīng)會使肌腱彈性下降，活動時與周圍韌帶骨頭摩擦力度增大，容易引起筋響，或伴有局部壓痛、水腫等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚緩釋片、曲安奈德注射液等藥物消炎止痛，也可以通過熱敷、理療等方法促進血液循環(huán)，減輕疼痛。必要時可根據(jù)醫(yī)生建議選擇腱鞘切開松解術(shù)進行治療。

5、退行性骨關(guān)節(jié)病：骨關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥反應(yīng)容易引起周圍組織增生、鈣化，導(dǎo)致活動時引起筋響，或伴有關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑用軟骨保護藥物，比如硫酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片、氨糖美辛腸溶片等，延緩軟骨退變。若是疾病晚期，患者可以耐受手術(shù)條件時，可根據(jù)醫(yī)生建議通過人工關(guān)節(jié)置換術(shù)改善關(guān)節(jié)功能。

治療期間患者還要做好生活護理，避免劇烈運動，防止身體二次損傷。