可以適量吃芋頭。

建議用量：100-150g/天

痛風(fēng)患者不能吃嘌呤含量比較高的食物，芋頭中的嘌呤含量低，不會(huì)影響到病情的恢復(fù)。芋頭中含有維生素C、胡蘿卜素、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收利用，補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其次，芋頭當(dāng)中的膳食纖維比較豐富，也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的食物消化。

芋頭可清蒸、紅燒，中晚餐添加。但不宜與柿子同食，因?yàn)橛箢^當(dāng)中的淀粉含量比較高，而柿子當(dāng)中的鞣酸含量比較高，相結(jié)合之后會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹；也不宜與香蕉同食，兩者的纖維素含量比較高，可能會(huì)促使胃腸道蠕動(dòng)過(guò)快，容易引起腹瀉。對(duì)芋頭過(guò)敏人群、肥胖人群不能吃，避免患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉、呼吸困難等癥狀，而且芋頭當(dāng)中的熱量比較高，可能會(huì)使體內(nèi)的脂肪分泌過(guò)多，容易影響減肥效果。

痛風(fēng)患者要選擇嘌呤含量比較低的食物，比如西紅柿、蘋(píng)果、香蕉等，還要避免嘌呤含量比較高的食物攝入，比如動(dòng)物肝臟、海鮮、酒類(lèi)等。還要根據(jù)自身的情況參加戶外活動(dòng)，比如慢走、爬山等，定期前往醫(yī)院復(fù)查。