妊娠初期能吃李子嗎
可以適量吃李子。
建議用量：200-300g（2-3個）/天
妊娠初期也要注意多種水果的補充。李子當(dāng)中含有胡蘿卜素、維生素C、谷酰胺等營養(yǎng)成分，食用后可以補充機體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長和發(fā)育；而且，當(dāng)中的膳食纖維含量較為豐富，能夠幫助消化系統(tǒng)更好運轉(zhuǎn)，防止食物在胃腸道當(dāng)中堆積，減輕妊娠早期的嘔吐。
李子可以在餐后洗干凈食用，但不宜和高鈣的食物同吃，比如牛奶、豆?jié){等，因為這些食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，可能會和李子當(dāng)中的草酸相結(jié)合，容易形成草酸鈣。糖尿病患者、胃腸道疾病患者不能吃，因為李子當(dāng)中的糖分比較高，可能會使機體的血糖發(fā)生波動，而且當(dāng)中的果酸含量比較豐富，可能會刺激胃腸道黏膜，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
妊娠初期不能夠挑食或者偏食，保證多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如瘦肉、魚肉、牛奶等，盡量不要吃刺激性的食物，比如咸菜、臘肉、咖啡等。也要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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