可以適量吃魚(yú)腥草根。

建議用量：20-30g/天

妊娠早期孕婦應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，容易刺激胃黏膜，加重孕吐反應(yīng)。魚(yú)腥草根是一種草本植物，含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可食用可入藥，具有清熱解毒、改善便秘等功效，可以提高機(jī)體免疫力，減少孕婦的患病風(fēng)險(xiǎn)，但性質(zhì)微寒，應(yīng)避免過(guò)多食用。

魚(yú)腥草根可以涼拌可以煮粥，沒(méi)有特殊時(shí)間限制，但不宜與海帶、螃蟹等寒涼食物一起食用，容易損傷脾胃。體質(zhì)虛寒和脾胃功能較弱人群應(yīng)避免食用，可能加重原有不適癥狀。

妊娠早期孕婦可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素含量較高的食物，如牛奶、雞蛋等，同時(shí)遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，保障胎兒正常發(fā)育。