女性不失眠卻多夢(mèng)可能是睡眠不好、精神緊張、環(huán)境不好、不良飲食、藥物治療等原因?qū)е拢瑧?yīng)該及時(shí)通過(guò)調(diào)理睡眠、調(diào)理情緒、改善環(huán)境、改善飲食、使用藥物等方法調(diào)理，能起到調(diào)理效果。

1、調(diào)理睡眠：白天睡眠過(guò)多或者長(zhǎng)期熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致女性生物鐘紊亂，引起多夢(mèng)癥狀，應(yīng)該避免白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要養(yǎng)成良好的睡眠作息。

2、調(diào)理情緒：經(jīng)常看刺激畫面，會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，引起多夢(mèng)的癥狀，平時(shí)可以聽(tīng)舒緩音樂(lè)，能讓精神得到放松。

3、改善環(huán)境：如果睡眠環(huán)境壓抑或者睡眠經(jīng)常開(kāi)燈，比較容易做夢(mèng)，應(yīng)該提供良好的睡眠環(huán)境，避免睡眠環(huán)境吵鬧。

4、改善飲食：晚上睡覺(jué)之前經(jīng)常喝咖啡和濃茶，可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)不能得到充分的休息，引起多夢(mèng)癥狀，避免晚上睡覺(jué)之前喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等。

5、藥物治療：如果是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，會(huì)使神經(jīng)遞質(zhì)受到影響，容易多夢(mèng)，心情比較壓抑，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片、甲鈷胺膠囊等藥物，起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)效果。

在治療期間要多注意休息，合理的參加體育鍛煉，提高自身素質(zhì)，如果經(jīng)過(guò)調(diào)理之后，癥狀沒(méi)有得到緩解，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。