鈣片的主要作用是補充人體所缺乏的鈣元素，多數(shù)情況下是不能長期吃的，但如果是老年人合并骨質(zhì)疏松等特殊人群，可能需要長期吃鈣片，具體情況需要咨詢醫(yī)生后確定。

鈣元素是人體當中的一種常見元素，對于促進代謝、構(gòu)成骨骼細胞、維持正常運動等方面有重要意義。一般來說，當人體缺乏鈣元素的時候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用鈣片進行補充，相關(guān)癥狀緩解以后一般可以停止服用鈣片。之所以不建議長期服用，主要原因在于長期服用鈣片可能會抑制身體對其他營養(yǎng)元素的吸收，而且還有可能會引起高鈣血癥，反而不利于身體健康。

但是需要注意，不建議長期吃鈣片的說法也不是完全準確的，比如老年人群很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，單純依靠日常飲食可能無法滿足身體對鈣元素的需求，這個時候可能醫(yī)生會建議長期服用鈣片。

如果身體缺乏鈣元素，生活中可以適量吃雞蛋、豆腐、魚肉等富含鈣元素的食物，同時也可以多曬太陽，對促進鈣元素的吸收是有幫助的。