古熾明 副主任醫(yī)師
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糖尿病人堅持游泳一年后的變化,一般包括體重減輕、代謝增快、提高心肺功能、提高抵抗能力、提高肌肉力量等。糖尿病人除了要堅持鍛煉外,還需要定期前往醫(yī)院進行復查。
1、體重減輕:游泳屬于日常生活中比較常見的一種有氧運動,能夠消耗機體的熱量,起到減重的作用。
2、代謝增快:在游泳的過程中不僅會造成體力的消耗,還可以提高機體的新陳代謝,有利于血糖水平的控制。
3、提高心肺功能:糖尿病人堅持游泳還可以提高心肺功能,降低心肺疾病的發(fā)生幾率。
4、提高抵抗能力:堅持游泳還能夠增強機體的免疫能力,降低疾病的感染幾率。
5、提高肌肉力量:游泳屬于一種全身性的運動,堅持游泳還可以起到鍛煉全身肌肉的作用,能夠提高肌肉的力量。
糖尿病人在日常生活當中也需要注意個人的飲食情況,避免進食含糖量較高的食物,以免影響血糖的控制。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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