尿病的治療目前最為推崇的就是“五駕馬車”，而運動治療就是其中之一。對于糖尿病人來說運動還是要慎重選擇的。那么，糖尿病人做什么運動好呢？

專家介紹說，糖尿病人游泳對身體有很大的幫助。

那么，糖尿病人游泳的好處有哪些呢？

1、減輕體重：游泳是減肥的“良方”。人體游泳時，水中的阻力是空氣中的12倍，克服這些阻力，就要靠消耗較大的能量來完成，也就意味著消耗更多的熱量。人在冷水中身體還會消耗大量儲存的糖原與脂肪燃燒產(chǎn)生的熱能來維持恒定的體溫。經(jīng)常游泳的人不僅精力充沛、肌肉強壯、耐力持久，而且心肺功能得到增強、體脂水平明顯下降。

2、改善關(guān)節(jié)狀況：在水中人的身體就像個浮筒，當水沒至腰部，身體只需承受體重的50%；如果再往深處走，水沒至頸部，則只承受體重的1 0%，身體各個關(guān)節(jié)、肌肉和其他組織結(jié)構(gòu)受到的重力震蕩幾乎為0。此外，游泳也是增加柔韌性的鍛煉，身體的各個關(guān)節(jié)都可以在更大的空間自如地活動。于是，對于那些膝、足、踝關(guān)節(jié)或脊背有問題的患者，游泳是一項理想的運動，也應(yīng)該是最好的運動方式。

3、提高機體免疫力：在靜水中，水波對皮膚的壓迫拍打可起到全身按摩作用，促進全身血液循環(huán)，提高對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收能力，從而增強體質(zhì)，增強機體免疫力。此外，游泳對糖尿病患者的下肢和心血管系統(tǒng)也有益，還能改善胰島素抵抗，提高胰島素作用。

4、陶冶情操，磨練意志：游泳既可以陶冶情操、磨煉意志，提高人與大自然搏斗的勇氣，又使患者建立起戰(zhàn)勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而更有利于健康的恢復(fù)和疾病的。

溫馨提示：雖然糖尿病人不適合大量的運動但是適量的運動還是有好處的。但是我們也不能夠盲目的進行運動，患者朋友最好在醫(yī)生是指導下運動。