茶氨酸能長期吃嗎
茶氨酸是從綠茶中分離得到的特有的游離氨基酸。一般不建議長期喝，可能會出現(xiàn)一些副作用，不利于身體健康。如果服用后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議積極就醫(yī)進行正規(guī)處理。
茶氨酸有助于松弛緊張神經(jīng)放松心情，也可以輔助降低血壓和緩解月經(jīng)前期出現(xiàn)的頭痛、腰痛、疲勞等現(xiàn)象。但如果長期吃，就可能會干擾亮氨酸、異亮氨酸等其他氨基酸的吸收，對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。也可能會增加神經(jīng)系統(tǒng)副作用風(fēng)險，誘發(fā)焦慮、失眠、頭痛等神經(jīng)功能異常癥狀。此外，也可能會增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，對肝功能產(chǎn)生不利影響，因此一般不能長期吃。
建議日常飲食遵循適量原則，并保持飲食種類多樣化，有助于滿足身體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，確保各項生理機能正常運轉(zhuǎn)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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