膝關節(jié)和肘關節(jié)疼可能是受涼、外傷、痛風、骨性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等原因引起，建議患者去正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下對因治療。

1、受涼：沒有注意關節(jié)局部防寒，長期受到寒冷空氣刺激，可能會導致局部肌肉痙攣引起疼痛表現，可以通過熱敷改善，能夠促進血液循環(huán)，減輕不適癥狀。

2、外傷：膝關節(jié)和肘關節(jié)受到外力損傷之后，里面軟組織受損會伴隨腫脹和疼痛，可以在早期通過冰敷改善收縮毛細血管，48小時之后通過熱敷促進血液循環(huán)，減輕腫脹。

3、痛風：可能是體內尿酸生成過多或者是排泄障礙引起，尿酸鹽結晶會沉積在關節(jié)各處，對局部造成刺激，出現疼痛腫脹，可以遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、吲哚美辛膠囊、依托考昔片等藥物治療，具有降低尿酸和鎮(zhèn)痛作用。

4、骨性關節(jié)炎：可能是經常運動或者是骨軟骨受損引起，患者會出現關節(jié)局部腫脹、僵硬、疼痛等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物治療，能夠起到鎮(zhèn)痛作用。

5、風濕性關節(jié)炎：可能是自身免疫紊亂引起，會使關節(jié)局部受影響，出現疼痛和活動受限癥狀，可以通過微波理療或者是紅外線理療改善，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。

患者在治療期間需要注意合理作息，避免經常做重體力活動。