腳骨頭上長(zhǎng)了一個(gè)硬的凸起可能是胼胝、外傷、跖疣、皮脂腺囊腫、腱鞘囊腫等原因造成，應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。建議前往醫(yī)院就診做詳細(xì)檢查，明確局部情況。

1、胼胝：如果腳部長(zhǎng)期受到摩擦或者是壓迫，則會(huì)引起皮膚角質(zhì)層增厚、粗糙，并且有堅(jiān)硬的隆起斑塊，用手觸摸時(shí)，感覺(jué)腳骨頭上長(zhǎng)了硬塊，并且凸起。平時(shí)要穿著舒適柔軟的鞋子，若造成局部疼痛，則可用熱水浸泡患處，待其軟化以后，在醫(yī)生幫助下用手術(shù)刀消除表面角質(zhì)層，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用維A酸乳膏、水楊酸軟膏等藥物幫助緩解。

2、外傷：若腳骨頭受到外力的撞擊，可因?yàn)檐浗M織損傷，而引起腫脹、疼痛，可表現(xiàn)為腳骨頭長(zhǎng)硬包。24小時(shí)內(nèi)可采取冰敷，有利于促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，緩解腫脹，24小時(shí)后則可采取熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。

3、跖疣：是人乳頭瘤病毒引起的組織部皮膚增生物，容易發(fā)生在受壓部位，可出現(xiàn)淡黃色或褐黃色的斑塊，部分跖疣可自行消失，但若疼痛情況嚴(yán)重或者是皮損面積較大時(shí)，則可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用氟尿嘧啶軟膏、咪喹莫特乳膏等藥物治療。

4、皮脂腺囊腫：皮脂腺分布于全身，若毛囊皮脂腺口堵塞，皮脂腺可聚集形成囊腫，若堵塞的皮脂腺導(dǎo)管開(kāi)口在按壓周邊時(shí)可溢出白色內(nèi)容物，伴隨惡臭味，若繼發(fā)細(xì)菌感染，局部則會(huì)出現(xiàn)紅腫、波動(dòng)感等。較小的囊腫通常可在醫(yī)生幫助下經(jīng)小的切口直接切除，但若是較大的囊腫且生長(zhǎng)迅速者，則應(yīng)及時(shí)采取外科手術(shù)切除。

5、腱鞘囊腫：屬于軟組織損傷性疾病，多是勞損、長(zhǎng)期炎癥刺激等因素造成，腱鞘囊腫呈半球形，隆起于皮下，若壓迫內(nèi)頸神經(jīng)時(shí)，可造成麻木、疼痛，并且向足底放射?？稍卺t(yī)生幫助下采取針刺擠壓法、穿刺注藥法等方式治療，必要時(shí)也可采取手術(shù)將其切除。

為了防止腳部出現(xiàn)異常，在平時(shí)不僅需要注意局部清潔衛(wèi)生，還應(yīng)穿著舒適的鞋子。