骨關(guān)節(jié)炎要注意什么
骨關(guān)節(jié)炎要注意多休息、加強保暖、加強營養(yǎng)、適當做功能性鍛煉、改善不良習慣等，骨關(guān)節(jié)炎可能是外傷或者受涼等原因所導致，會出現(xiàn)疼痛和腫脹癥狀，需要及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
1、注意休息：在發(fā)病之后，患者要注意多休息，減少活動量，避免做劇烈運動，比如快走和開合跳，否則會加重關(guān)節(jié)負擔。
2、加強保暖：要加強自身的保暖工作，避免受涼，根據(jù)天氣的情況及時增減衣物，避免長時間處于低溫環(huán)境內(nèi)，以免導致寒氣入侵。
3、加強營養(yǎng)：可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物，能夠補充機體所需要優(yōu)質(zhì)蛋白，另外也可以多吃水果，比如蘋果、獼猴桃等，能夠補充能量。
4、適當做功能性鍛煉：鍛煉過程中能夠加快局部血液循環(huán)，避免肌肉萎縮，也可以減輕關(guān)節(jié)壓力。
5、改善不良習慣：糾正不良坐姿，避免長時間久蹲或者是久坐。
日常生活中患者需要密切觀察自身情況，飲食上做到多樣化，做到葷素搭配，能夠預(yù)防病情的進一步發(fā)展。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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