胸口悶呼吸不暢，應根據(jù)不同原因進行緩解，常見原因有環(huán)境因素、精神因素、支氣管炎、肺炎、哮喘等。身體出現(xiàn)異常需引起重視，要及時前往醫(yī)院就診。

1、環(huán)境因素：如果長時間處于密閉的環(huán)境當中，有可能會因為機體缺氧，而出現(xiàn)胸口悶、呼吸不暢的情況。需及時轉(zhuǎn)移至空氣流通的地方，多可逐漸緩解。

2、精神因素：如果精神緊張、壓力過大，有可能會導致身體功能失調(diào)，交感神經(jīng)興奮后，則會出現(xiàn)呼吸困難、胸口悶等異常表現(xiàn)。除了要做好自身調(diào)節(jié)工作以外，也可以和家人朋友、聊天等，來緩解不良情緒。

3、支氣管炎：是微生物感染、物理化學刺激等原因造成，可引起咳嗽、咳痰，對于病情較為嚴重者，容易出現(xiàn)喘息、胸悶等不良癥狀。可在醫(yī)生指導下應用阿奇霉素分散片、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等緩解。

4、肺炎：由細菌、病毒等感染所引起的肺部炎癥，可因炎癥刺激引起渾身無力、咳嗽，并伴隨呼吸急促、呼吸困難等異常表現(xiàn)。可在醫(yī)生指導下使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸多西環(huán)素片等藥物緩解。

5、哮喘：可能是遺傳因素、環(huán)境因素等原因造成，在發(fā)病時可出現(xiàn)喘息、胸悶、咳嗽等異常表現(xiàn)。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、吸入用異丙托溴銨溶液等藥物緩解，必要時也可采取支氣管熱成形術，平時還應保持良好心態(tài)，避免接觸過敏原。

日常生活中要注意勞逸結(jié)合，多吃富含維生素和膳食纖維的食物。另外，還要避免過度焦慮和緊張，有助于緩解胸口悶、呼吸不暢的癥狀。