性激素紊亂是否可以自愈取決于引發(fā)的原因，如果是不良習(xí)慣引起，一般是可以自愈的，如果是疾病因素引起，一般是不能自愈的。要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，采取正規(guī)的處理措施，有助于癥狀恢復(fù)正常。

性激素紊亂通常是指體內(nèi)的雌性激素、雄性激素、孕激素、孕酮等紊亂。如果是由精神緊張、壓力過大、經(jīng)常熬夜等原因引起。及時改善不良的生活習(xí)慣，調(diào)整好自身的情緒，通常是可以自愈的，患者無需過度擔(dān)心。

但如果是多囊卵巢綜合征、垂體瘤等疾病引起的性激素紊亂，此時是沒有辦法自愈的。若不及時采取相應(yīng)的治療，可能會促使病情持續(xù)加重，嚴重時還有可能會引起多汗、潮熱、心悸、失眠、多夢、陰道干澀等癥狀。

患者平時要注意自身的飲食調(diào)整，多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、香蕉、菠菜等。還要多參加戶外活動，比如跑步、爬山、游泳等，對于性激素紊亂的恢復(fù)也有幫助作用。