例假的正確說法是月經(jīng)。來月經(jīng)體重一般會重，但具體情況因人而異，也有部分女性因為飲食不足而導(dǎo)致體重輕，一般無需特殊治療，若有身體不適則需及時到醫(yī)院就診查明原因。

一般在女性月經(jīng)期間，體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，受到雌激素和孕激素的影響，新陳代謝速度會減慢，可導(dǎo)致暫時性水鈉潴留，身體容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，因此體重可能有所增加，一般會增加1~2kg，屬于正?，F(xiàn)象。

但部分女性月經(jīng)期間會出現(xiàn)食欲不振的情況，導(dǎo)致進(jìn)食量減少，飲食營養(yǎng)攝入不足，體重也有可能會輕微減輕。

月經(jīng)期間無需過分擔(dān)心體重，需正常進(jìn)食，但應(yīng)避免吃辛辣刺激和寒涼的食物，例如辣椒、冷飲等，以免對月經(jīng)造成刺激。如果出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量異常等情況，可去醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查和治療。