男人太瘦可以吃蛋類、肉類、奶制品、粥類、水果類等食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃健胃消食片、乳酶生片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、健脾丸、參苓白術(shù)散等幫助長(zhǎng)胖。由于引起男人瘦的原因較多，因此建議到醫(yī)院做檢查，了解具體誘因。

一、食物

1、蛋類：蛋類中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、微量元素等，平時(shí)可以適當(dāng)吃雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。

2、肉類：可適當(dāng)吃牛肉、羊肉、豬肉等肉類的食物，能夠補(bǔ)充身體所需能量。

3、奶制品：牛奶、酸奶等中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、粥類：經(jīng)常熬小米粥、大米粥等粥類的食物喝，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也有利于調(diào)理腸胃，幫助身體長(zhǎng)胖。

5、水果類：柚子、葡萄、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素，能夠防止維生素缺乏后身體異常。

二、藥物

1、健胃消食片：如果脾胃虛弱引起食積，也可因?yàn)椴凰硷嬍常鴮?dǎo)致身體變瘦，可吃健胃消食片，來(lái)達(dá)到增肥目的。

2、乳酶生片：屬于助消化的藥，若因消化不良、腹脹、飲食失調(diào)，導(dǎo)致食欲下降、頻繁腹瀉時(shí)，可應(yīng)用來(lái)幫助身體調(diào)理，從而使人體恢復(fù)正常。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊：屬于復(fù)方制劑，可用于調(diào)理腸道菌群平衡，若是因腸道菌群失調(diào)所引起的身體瘦，可使用調(diào)理。

4、健脾丸：若因脾胃虛弱出現(xiàn)食欲不振、消化不良，導(dǎo)致身體偏瘦，可應(yīng)用健脾丸，能起到健脾益氣、消食作用。

5、參苓白術(shù)散：部分身體瘦，可能和脾胃虛弱有關(guān)，因?yàn)樵谄⑽柑撊鯐r(shí)，容易造成吃的食物較少，身體沒(méi)有足夠營(yíng)養(yǎng)時(shí)，也會(huì)變得瘦弱，可應(yīng)用參苓白術(shù)散補(bǔ)脾胃。

男人比較瘦，除了要合理飲食以外，還應(yīng)避免過(guò)度勞累或者長(zhǎng)期熬夜。