初中生運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼可能和乳酸堆積、軟組織損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、外傷等原因有關(guān)。可以到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)的檢查明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性的治療，避免病情延誤。

1、乳酸堆積：如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸產(chǎn)生，而乳酸在膝蓋部位堆積時(shí)會(huì)誘發(fā)疼痛、僵硬等癥狀，造成運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼。

2、軟組織損傷：運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)勞損或者損傷，引起運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛、無(wú)力、紅腫等現(xiàn)象。

3、半月板損傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了扭傷，還可能會(huì)導(dǎo)致半月板的完整性或者連續(xù)性遭到破壞，引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、彈響等表現(xiàn)。

4、骨關(guān)節(jié)炎：運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)時(shí)間受到刺激，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損害，進(jìn)而誘發(fā)炎癥，引起疼痛、活動(dòng)功能受限等現(xiàn)象。

5、外傷：運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中如果沒(méi)有做好自身防護(hù)，膝蓋部位受到了磕碰傷、撞擊傷等外傷，可能會(huì)導(dǎo)致軟骨、關(guān)節(jié)、骨骼等組織出現(xiàn)損傷，引起腫痛、關(guān)節(jié)僵硬現(xiàn)象。

建議運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中還要選擇舒適的鞋子以及衣服，做好自身的保護(hù)措施，避免出現(xiàn)意外。