總是感覺氣短，可能和精神緊張、過度勞累、上呼吸道感染、貧血、神經(jīng)官能癥等原因有關，需要及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下完善相關檢查，并結合患者臨床表現(xiàn)對癥治療。

1、精神緊張：如果精神過度緊張，可能會引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)出汗、失眠、心慌、氣短等癥狀。

2、過度勞累：在劇烈運動或者做了重體力勞動之后，會增加心臟的負荷，可能引起氣短、乏力等癥狀。

3、上呼吸道感染：通常是由細菌或病毒等病原體感染引起的上呼吸道炎癥反應，可能引起鼻塞，導致通氣不暢，從而出現(xiàn)氣短、呼吸困難、張嘴呼吸等。

4、貧血：可能和紅細胞生成不足、失血過多等原因有關，從而導致血液里氧氣不足，可表現(xiàn)為乏力、心慌、氣短、頭暈等。

5、神經(jīng)官能癥：神經(jīng)官能癥的發(fā)生通常和心理因素是否因素有關，比如長期內(nèi)心矛盾和持續(xù)緊張會誘發(fā)該病，部分患者伴隨有頭暈、心慌、氣短、胸悶、出汗等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。

平時要學習自我調(diào)節(jié)情緒，可以通過聽音樂、運動等方式放松心情。