男生性生活太頻繁導致的腎虛可以通過控制性生活頻次、適當鍛煉、調(diào)整飲食、用藥、針灸等方式調(diào)養(yǎng)。用藥前建議到醫(yī)院就診，避免盲目用藥。

1、控制性生活頻次：減少性生活次數(shù)，可以促進體能恢復，改善腎虛引起的腰酸、畏寒等癥狀。

2、適當鍛煉：根據(jù)身體情況適當進行跑步、跳繩、游泳等運動，能夠提高新陳代謝，促進血液流通，增強體質(zhì)，改善腎功能。

3、調(diào)整飲食：飲食上適當食用黑芝麻、黑豆、羊肉等具有滋補腎臟作用的食物，并保持三餐規(guī)律、飲食量適中，可以補充營養(yǎng)改善體質(zhì)，緩解腎虛現(xiàn)象。

4、用藥：男生性生活太頻繁導致的腎虛，還可以根據(jù)腎虛的類型用藥治療。比如腎陰虛，可以遵醫(yī)囑吃大補陰丸、左歸丸、六味地黃丸等滋補腎陰。如果為腎陽虛，可以在醫(yī)生指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物治療，具有滋補腎陽的作用，改善病情。

5、針灸：由專業(yè)中醫(yī)采取針灸的方式，刺激相應的穴位，可以疏通經(jīng)絡、促進血液循環(huán)，增加腎臟供血量，改善癥狀。

建議患者多休息，避免食用辣椒、苦瓜等刺激性食物，并保持身體清潔，定時更換、消毒貼身衣物，能夠促進身體康復。另外，身體出現(xiàn)不適癥狀時，要及時就醫(yī)診治。