腳疙瘩通常是指腳踝，腳踝骨頭疼，考慮和久站、久蹲、受涼、外傷、腳踝扭傷等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的因素后，再進(jìn)行有效的處理。

1、久站：站立時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致腳踝的負(fù)荷應(yīng)力增加，影響局部的血液循環(huán)后，也會(huì)產(chǎn)生疼痛癥狀。

2、久蹲：久蹲不僅會(huì)影響局部的血液循環(huán)，還有可能會(huì)導(dǎo)致局部的負(fù)荷應(yīng)力明顯增加，從而產(chǎn)生疼痛、麻木等現(xiàn)象。

3、受涼：如果在溫度下降時(shí)穿著過(guò)于短小的褲子，沒(méi)有做好腳踝處的保暖措施時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致局部組織處于缺血、缺氧的狀態(tài)，進(jìn)而引起的疼痛現(xiàn)象。

4、外傷：當(dāng)腳踝部位受到外力的損傷時(shí)，可能會(huì)引起局部的組織充血、腫脹，還有可能會(huì)導(dǎo)致骨部受損產(chǎn)生疼痛。

5、腳踝扭傷：當(dāng)腳踝的活動(dòng)超出正常的范圍時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腳踝受到損傷，不僅會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，還會(huì)影響正常的活動(dòng)。

在平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人的生活習(xí)慣，避免久站、久蹲，還需要多觀察天氣的變化，做好相應(yīng)的保暖工作。