肘關(guān)節(jié)僵硬多考慮是姿勢不當(dāng)、受涼、外傷、肘關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘等原因造成，建議患者盡快就醫(yī)，通過X線檢查進(jìn)行明確診斷，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。

1、姿勢不當(dāng)：如果長時(shí)間伏案工作，可能會導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)部位肌肉痙攣，容易引起局部疼痛、關(guān)節(jié)僵硬等現(xiàn)象，建議改善不良姿勢，可對局部進(jìn)行按摩促進(jìn)緩解。

2、受涼：如果天氣寒冷時(shí)穿著過少，可能會導(dǎo)致寒氣侵入肘關(guān)節(jié)部位，造成血液循環(huán)受阻，有可能會出現(xiàn)該部位僵硬、刺痛等狀況，需要及時(shí)增添衣物，可對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行熱敷，能夠輔助減輕不適感。

3、外傷：如果肘關(guān)節(jié)部位受到重物磕碰，有可能會造成局部肌肉、韌帶等軟組織受到損傷，易誘發(fā)肘關(guān)節(jié)僵硬、腫痛等不適問題，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物改善。

4、肘關(guān)節(jié)炎：通常是病原體感染引起，可能會造成肘關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)炎性改變，炎癥刺激患者會產(chǎn)生不同程度的關(guān)節(jié)僵硬、疼痛感等病癥，需聽從醫(yī)生指導(dǎo)口服雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

5、網(wǎng)球肘：該疾病主要是長期反復(fù)旋轉(zhuǎn)及屈伸肘關(guān)節(jié)引起，好發(fā)于木工、乒乓球運(yùn)動(dòng)員等人群，易導(dǎo)致肌腱于肱骨外上環(huán)連接處出現(xiàn)無菌性炎癥。患者可能會產(chǎn)生肘部僵硬、鈍痛、灼熱感等表現(xiàn)，建議配合醫(yī)生涂抹布洛芬乳膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療。

出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)不適時(shí)患者應(yīng)暫停勞作以及運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止進(jìn)一步加重不適感。飲食上應(yīng)避免食用辣椒、生姜等刺激性的食物，并要避免飲酒。