跑步幾天后腳踝處疼可能與踝關(guān)節(jié)勞損、軟組織損傷、滑囊炎、足踝骨關(guān)節(jié)炎、急性扭傷等原因有關(guān)。出現(xiàn)該現(xiàn)象的時(shí)候，患者可以及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院完善查體、CT等相關(guān)檢查，根據(jù)腳踝部位的病變情況，選擇合理的處理方案。

1、踝關(guān)節(jié)勞損：跑步過程中可能會(huì)反復(fù)刺激及摩擦踝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性勞損,引起疼痛、僵硬等癥狀。

2、軟組織損傷：跑步時(shí)如果采取了不正確的姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致腳踝周圍的韌帶、肌肉等軟組織出現(xiàn)撕裂或斷裂等情況，誘發(fā)劇烈性疼痛，還會(huì)伴隨紅腫、僵硬等表現(xiàn)。

3、滑囊炎：跑步過程中容易反復(fù)擠壓以及摩擦滑囊部位，若滑囊出現(xiàn)損傷，容易誘發(fā)炎癥反應(yīng)，引起腳踝關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、疼痛等表現(xiàn)。

4、腳踝骨關(guān)節(jié)炎：病理特征是關(guān)節(jié)軟骨退行性改變，導(dǎo)致腳踝軟骨出現(xiàn)了無菌性的炎癥，跑步或者從事重體力勞動(dòng)時(shí)可誘發(fā)疾病，引起疼痛癥狀，伴隨腫大、僵直等表現(xiàn)。

5、急性扭傷：跑步過程中不小心扭傷到腳踝，可能會(huì)損傷皮下軟組織或引起脫位、骨裂等情況，引起明顯疼痛癥狀，還可能會(huì)伴隨紅腫、發(fā)熱等表現(xiàn)。

出現(xiàn)該現(xiàn)象時(shí)建議患者及時(shí)休息，減輕腳踝部位的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還要做好腳踝部位的清潔以及保暖工作，避免過度擠壓或摩擦，以免加重不適。