左腳板外側(cè)疼痛，考慮和過(guò)度擠壓、行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、外傷、足底筋膜炎、痛風(fēng)等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的情況后，再進(jìn)行有效的處理措施。

1、過(guò)度擠壓：如果穿著過(guò)于窄小的鞋子，很有可能會(huì)導(dǎo)致足部處于過(guò)度受壓的狀態(tài)，影響局部的血液循環(huán)后也可產(chǎn)生疼痛癥狀。通常在休息以及更換寬松舒適的鞋子后，臨床癥狀可以逐漸緩解。

2、行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致左腳板的肌肉痙攣，從而誘發(fā)疼痛癥狀。一般在按摩以及休息后，臨床癥狀可以逐漸緩解。

3、外傷：當(dāng)左腳板受到暴力擊打或外力撞擊時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致周圍的組織充血、腫脹，引起疼痛現(xiàn)象。早期時(shí)可以進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后可給予熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

4、足底筋膜炎：當(dāng)足底的筋膜發(fā)生炎癥性病變時(shí)，也可能會(huì)產(chǎn)生疼痛癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)放射至左腳板的外側(cè)部位?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予美洛昔康片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物，進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛處理。

5、痛風(fēng)：當(dāng)尿酸結(jié)晶沉積在左腳板的關(guān)節(jié)處時(shí)，可能會(huì)引起局部的關(guān)節(jié)處于紅腫、熱痛的狀態(tài)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予硫唑嘌呤片、非布司他片等藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。急性疼痛期間還應(yīng)注意多休息，減少局部的活動(dòng)。