健身房練完胸疼五六天可能是訓練時間過長、訓練強度過大、軟組織受損、肋軟骨炎、胸膜炎等原因?qū)е碌?，建議盡快前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下完善相關檢查后針對引起胸疼的原因進行治療。

1、訓練時間過長：如果長時間進行健身鍛煉，可能會導致胸部肌肉過度疲勞，從而出現(xiàn)胸疼的現(xiàn)象，建議每次鍛煉時合理控制鍛煉時間，避免該現(xiàn)象再次發(fā)生。

2、訓練強度過大：如果在進行健身鍛煉時對胸部訓練的強度過大，可能會導致胸部堆積過多的乳酸，從而在訓練后出現(xiàn)胸部酸脹、疼痛的情況，可通過局部按摩、局部熱敷等方式幫助緩解。

3、軟組織受損：如果在健身房進行鍛煉時胸部不小心磕碰到健身器材上，可能會導致胸部的軟組織受到損傷，進而出現(xiàn)疼痛的癥狀，如果疼痛癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物進行治療。

4、肋軟骨炎：是一種發(fā)生在肋骨與胸骨之間的炎癥疾病，患者胸部受到炎癥因子的刺激后可出現(xiàn)胸壁疼痛、腫脹以及活動障礙等癥狀，此時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、頭孢克肟分散片等藥物幫助治療。

5、胸膜炎：主要是指機體胸膜腔內(nèi)出現(xiàn)了炎癥改變，如果患者在病情未恢復時前往健身房鍛煉，可能會使病情加重，出現(xiàn)胸部異常疼痛的現(xiàn)象，同時還可伴發(fā)熱、咳嗽以及呼吸困難等癥狀，可在醫(yī)生指導下使用頭孢呋辛酯片、青霉素V鉀片等藥物進行治療。

出現(xiàn)該現(xiàn)象的人群在生活中應注意保持機體充分休息，避免在短時間內(nèi)進行劇烈活動，以免胸部肌肉受到牽拉，使疼痛現(xiàn)象加重。