腰大肌通常位于腰椎兩側(cè)，腰大肌腫脹可能是不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、腰椎間盤(pán)突出癥、骨刺、外傷等原因引起，建議積極配合醫(yī)生通過(guò)CT檢查、彩超檢查等方式明確具體引起原因，并根據(jù)引起原因進(jìn)行相應(yīng)處理。

1、不良姿勢(shì)：如果長(zhǎng)期保持彎腰或者伏案的姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致腰大肌長(zhǎng)時(shí)間受到牽連出現(xiàn)輕微腫脹的情況。

2、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，頻繁彎腰提重物，可能會(huì)導(dǎo)致腰大肌發(fā)生腰肌勞損，從而出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。

3、腰椎間盤(pán)突出癥：如果自身存在腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)過(guò)度膨出時(shí)可導(dǎo)致腰大肌受到壓迫，進(jìn)而出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，同時(shí)伴隨腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

4、骨刺：屬于一種骨骼自我修復(fù)的病理過(guò)程，如果腰大肌部位的骨骼發(fā)生了骨刺，腳大肌受到骨刺的壓迫后出現(xiàn)腫脹的情況，并伴隨腰部疼痛、麻木以活動(dòng)受限等癥狀。

5、外傷：如果在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)不小心撞擊到腰大肌部位，可能會(huì)導(dǎo)致腰大肌受到損傷，隨之出現(xiàn)腫脹、疼痛以及紅腫等現(xiàn)象。

發(fā)生腰大肌腫脹的人群在日常生活中應(yīng)注意保持機(jī)體充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作下通過(guò)局部按摩、局部針灸等方式進(jìn)行治療。