膝蓋疼是生活中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，可能是不注重保暖、長(zhǎng)期負(fù)重、過(guò)度肥胖、維生素D缺乏、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?，可及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)膝蓋完善相關(guān)檢查，在查明引起膝蓋疼的原因后針對(duì)治療。

1、不注重保暖：如果在季節(jié)變換氣溫降低時(shí)沒(méi)有做好膝蓋保暖措施，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋受涼出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

2、長(zhǎng)期負(fù)重：如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，比如搬磚、抗運(yùn)貨物等，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋軟骨發(fā)生積累性損傷，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛的情況。

3、過(guò)度肥胖：如果平時(shí)不注重控制飲食，自身體重嚴(yán)重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋的壓力增大，從而增加膝蓋的磨損度，使膝蓋出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

4、維生素D缺乏：如果平時(shí)有挑食或偏食的壞習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體維生素D缺乏，膝蓋長(zhǎng)期得不到充足的營(yíng)養(yǎng)后也可出現(xiàn)缺鈣性疼痛的癥狀。

5、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：屬于一種自身免疫性疾病，該疾病的患者可因受到炎癥因子的刺激出現(xiàn)膝蓋疼的情況，同時(shí)伴隨關(guān)節(jié)晨僵、腫脹等癥狀。

經(jīng)常膝蓋疼的人群在日常生活中應(yīng)注意避免過(guò)度勞累或長(zhǎng)期負(fù)重，并根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，可多吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)等富含鈣物質(zhì)的食物，幫助補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。