古熾明 副主任醫(yī)師
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拉肚子一般指的是腹瀉。如果冬棗很新鮮,且清洗干凈,一般吃了冬棗喝水不會導(dǎo)致腹瀉,但是如果過量攝入或是沒有清洗干凈,可能會在喝水后出現(xiàn)腹瀉。如果出現(xiàn)腹瀉的癥狀,應(yīng)及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見,選擇合適的方法改善。
冬棗含有豐富的鐵、氨基酸、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),如果冬棗很新鮮,未受損、沒有腐爛跡象,且清洗干凈,沒有殘留細(xì)菌、病毒等病原體,一般適量食用后喝水不會出現(xiàn)腹瀉,而且還可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),提高機(jī)體免疫力,預(yù)防疾病發(fā)生。
冬棗含豐富的膳食纖維,如果過量攝入,可能會導(dǎo)致膳食纖維攝入過多,加快腸道蠕動,此時如果喝水可能會造成水分無法被充分吸收,進(jìn)一步刺激腸道蠕動,造成腹瀉。另外,如果冬棗沒有清洗干凈,表皮殘留的農(nóng)藥或是病毒,可能會進(jìn)入體內(nèi),引發(fā)感染,此時如果喝水可能會增加胃的負(fù)擔(dān),使胃功能紊亂,引起腹瀉。
日常注意適量食用冬棗,并注意衛(wèi)生,還可增加游泳、跑步等運動,增強(qiáng)身體抵抗力,降低不適癥狀的發(fā)生率。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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