35歲后體重飆升的原因大多數(shù)是飲食不健康、新陳代謝減慢、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌紊亂、甲狀腺功能減退等原因引起的，患者要到正規(guī)醫(yī)院就診，可以檢查出具體原因之后，采取相對(duì)應(yīng)的處理措施。

1、飲食不健康：如果在生活當(dāng)中經(jīng)常吃高熱量和高脂肪的食物，比如炸雞和薯?xiàng)l等，容易引起脂肪堆積，熱量超標(biāo)后會(huì)有發(fā)胖狀況，需要合理控制飲食，可以吃些水果蔬菜，比如芹菜和蘋果等。

2、新陳代謝減慢：由于年齡增長(zhǎng)，機(jī)體的代謝速度會(huì)有所減慢，沒(méi)有調(diào)整飲食，體內(nèi)的熱量不能被消耗掉，會(huì)伴有發(fā)胖情況，需要在生活中選擇少食多餐的方式，合理飲食有助于恢復(fù)。

3、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)：如果在生活當(dāng)中不愛(ài)參加運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，也會(huì)伴有發(fā)胖的狀況，要選擇合理的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步和跳繩等。

4、內(nèi)分泌紊亂：若工作壓力比較大或作息不規(guī)律，有可能會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)的熱量不能很好的被轉(zhuǎn)化，堆積在體內(nèi)后會(huì)有發(fā)胖的情況，平時(shí)要保持心情放松，可以到戶外散步。

5、甲狀腺功能減退：患病后會(huì)導(dǎo)致人體的代謝變慢，身體的消耗能量會(huì)相應(yīng)減少，有可能會(huì)伴有肥胖的情況，需要遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片和甲狀腺片等藥物治療，有促進(jìn)好轉(zhuǎn)效果。

身體在短時(shí)間內(nèi)有發(fā)胖狀況，要及時(shí)做出有效調(diào)理，否則還可能會(huì)引起心腦血管方面疾病，在恢復(fù)期間患者要保證充足的睡眠。